Cursus Mediteren

In het dagelijkse leven zijn we vaak druk met van alles. We doen van alles, en ons hoofd draait maar mee. We hebben wel 30.000 gedachten op een dag. Door te mediteren leer je om af en toe even stil te zijn. In de lessen doen we verschillende korte oefeningen, die simpel en eenvoudig zijn. Mediteren is eigenlijk even “niks doen”, maar dan op een speciale manier. Veel mensen voelen zich rustig en tevreden na het mediteren. Voor wie? Mensen met een verstandelijke en/ of lichamelijke beperking, die in staat zijn om simpele gesproken instructies te begrijpen en daar iets mee kunnen doen. Om te mediteren hoef je niet een bepaalde mate van concentratie te beheersen, ook voor mensen met bijv. ADHD is meditatie mogelijk. De oefeningen voer je alleen uit, en zijn op jezelf gericht. Je hoeft niet lenig te zijn om te mediteren.

Maximaal 8 cursisten
Meer info: www.stilleven.nu
Docent: Nadine Myk

Waar
Lutmastraat 181
Amsterdam

Wanneer
Woensdag van 19.30
uur tot 20.45 uur
(onder voorbehoud)

Leeftijd
Vanaf 16 jaar

Start
30 september 2009

Kosten
€ 90,- per 10 lessen

Openbaar vervoer
Tram 4,
halte Lutmastraat
Tram 3,
halte van Woustraat